Múin do dhroim oiliúnóir folláine agus staidiúir
An suífidh tú go leor? An bhfuil teannas, fadhbanna droma nó fiú droch-staidiúir ort?

• ceartú staidiúir backteach do chúl agus guaillí; Déanann ár gceartú staidiúir do staidiúir a oiliúint go héifeachtach; Tarraingíonn sé na guaillí ar ais go réidh, déanann sé an cúl uachtarach a mhaolú agus teannas a thógáil sa chorp uachtarach; Cuirtear i gcuimhne duit i gcónaí do ghualainn a dhíriú agus a chur ar ais; Ar an mbealach seo, is féidir leat fadhbanna staidiúir a chosc go luath agus staidiúir cheart a fháil, cuid ar pháirt.
• Neartaigh d’fhéinmhuinín – Bíonn éifeachtaí dearfacha láidre ag dearcadh díreach ar d’fhéinmhuinín agus ar an mbealach a bhraitheann na daoine mórthimpeall ort tú; Traenáil do staidiúir áit ar bith, beag beann ar am agus áit, agus dul tríd an saol laethúil níos láidre agus níos mó muiníne
• Tá an fabraic ultra éadrom agus bog; ligeann na pores mín san ábhar do chraiceann análú gan aon fhadhbanna agus dá bhrí sin cosc ​​a chur ar fhoirmiú allais agus boladh go héifeachtach; Tá an strap discréideach agus compordach a chaitheamh faoi éadaí, ach freisin os a chionn; Is furasta na pillíní cúr breise a cheangal a bhuíochas dá ceanglóir Velcro agus ráthaíonn siad an compord uasta d'fhir agus do mhná
• Le dhá mhéid éagsúil tá rud éigin oiriúnach againn do gach duine ó bheag go mór; A bhuíochas leis na dúntóirí Velcro ar na strapaí, is féidir leat ceartú staidiúir Backteach a choigeartú gan teorainn agus é a oiriúnú duit go beacht; Chun an méid ceart a roghnú, déan imlíne do bhrollach a thomhas
• ÚSÁID AMACH - Is féidir leat Backteach a úsáid, ní hamháin nuair a bhíonn tú ag suí ag an ríomhaire nó ag tiomáint carr, ach freisin nuair a bhíonn tú ag déanamh spóirt nó garraíodóireachta. Ina theannta sin, is féidir leat é a úsáid sa bhaile nuair a bhíonn tú ag déanamh obair tí nó ag féachaint ar an teilifís.
• Ba chóir an tacaíocht chúl éadrom seo a chaitheamh go laethúil. Caitheann an chéad chúpla lá é ar feadh 10-20 nóiméad díreach, ansin cuir 10 nóiméad gach lá. Déanann do chúl agus do ghualainn oiriúnú go mall agus tógann tú cuimhne muscle don staidiúir cheart.