Is uirlis úsáideach é an ceartóir cúil le haghaidh ceartú staidiúir chun staidiúir a fheabhsú agus chun fadhbanna droma a chosc. Seo é an chairt méideanna chun an méid ceart a roghnú do do cheartóir cúil:

• S: Oiriúnach do dhaoine a bhfuil meáchan 20-40 kg acu.
• M: Oiriúnach do dhaoine a bhfuil meáchan 40-80 kg acu.
• L: Oiriúnach do dhaoine a bhfuil meáchan 70-110 kg acu.

Tá sé tábhachtach an méid ceart a roghnú chun a chinntiú go n-oibríonn an ceartóir cúl go héifeachtach agus é compordach agus sábháilte a chaitheamh. Tabhair faoi deara le do thoil do mheáchan agus roghnaigh an méid cuí de réir an tábla thuas. Mura bhfuil tú cinnte cén méid atá ceart duitse, b’fhéidir go smaoineodh tú freisin ar chomhairle a lorg ó ghairmí nó ó dhochtúir chun a chinntiú go roghnaíonn tú an méid is fearr.

Is uirlis phraiticiúil é an ceartóir cúl inchoigeartaithe le haghaidh ceartú staidiúir chun staidiúir a fheabhsú agus chun fadhbanna droma a chosc. Seo roinnt eolais thábhachtach faoi úsáid an táirge seo:

1. Méid inchoigeartaithe: Tá an ceartóir cúil ar fáil i méid 4 agus is féidir é a choigeartú de réir do riachtanais aonair. Tá strap coigeartaithe breathable agus saor ó laitéis aige don chompord uasta.
2. Ceartúchán foriomlán: Tarraingíonn an tacaíocht ghualainn seo do chúl uachtarach ar ais isteach sa suíomh ceart agus feabhsaíonn sé do staidiúir iomlán agus tú ag obair nó sa saol laethúil.
3. Úsáid am ar bith: Is féidir leat an ceartóir cúil a úsáid am ar bith, cibé an bhfuil tú ag obair ar an ríomhaire, ag tiomáint, ag imirt spóirt, ag garraíodóireacht, ag déanamh obair tí nó ag féachaint ar an teilifís.
4. praiticiúla: Tá an ceartóir staidiúir éadrom agus déanta as neoprene, rud a fhágann go bhfuil sé compordach éadaí a chaitheamh faoi nó os a chionn. Is féidir leat do staidiúir a cheartú agus a choigeartú i rith an lae.
5. Úsáid laethúil: Moltar an ceartóir cúil a chaitheamh go laethúil. Sna chéad chúpla lá níor chóir duit é a chaitheamh ach ar feadh 10-20 nóiméad agus ansin cuir 10 nóiméad gach lá. Ar an mbealach seo, rachaidh do dhroim agus do ghualainn i dtaithí ar an staidiúir cheart de réir a chéile agus forbróidh tú cuimhne muscle le haghaidh staidiúir cheart.

Tabhair faoi deara le do thoil go moltar an táirge seo d'fhir agus do mhná fásta. Níor chóir do leanaí é a úsáid ach amháin faoi mhaoirseacht chun míchompord fisiciúil féideartha a sheachaint. Is féidir leis an gceartóir cúil cabhrú le pian ar ais a laghdú agus staidiúir níos fearr a fhorbairt.